好日山荘 グランフロント大阪店 『Mount Lab』

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ビギナー特別講座 「山登りのためのセルフケア」を開講しました。

こんにちは。マウントラボチームです。
本日9月17日、ビギナー特別講座「山登りのためのセルフケア」を開講しました。

登山で一番大切な体についてセルフケアの重要性を鍼灸師である大場拓也先生が講義しました。

皆さまは、登山の前にストレッチしていますか? 
「登山前のストレッチ」「疲労回復の為のストレッチ」「登山中のストレッチ」を紹介いただき、さらに腰痛の原因なども紹介しました。
 
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楽しい登山にするには、まず怪我がないことが前提ですね。 
今日のビギナー特別講座も有意義な内容となりました。
ストレッチなど入念に行い安全に秋山登山をお楽しみください。

 
次に登る日をもっと好い日に
 
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