好日山荘 グランフロント大阪店 『Mount Lab』

好日山荘 グランフロント大阪店内にある イベントスペース『Mount Lab』の情報をUPしていきます!

ビギナー講座「山登りのためのセルフケア」を開講しました。

こんにちは。マウントラボチームです。
12月3日(水)にビギナー特別講座「山登りのためのセルフケア」を開講しました。
 昨日から急に気温が低くなり、すっかり街でも冬到来となりました。
山では、気温がさらに低くなり、近畿でも初冠雪する山も増えてきました。


本講座は、登山で行うことができるセルフケアを大場先生に実践してもらい、実際その場で行う非常に分かりやすい講座です。
「登山前のストレッチ」、登山中の「疲労回復の為のストレッチ」、「登山中のストレッチ」を自身で覚えると非常に役に立ちます。

f:id:MiniLop:20141203145115j:plain

実際どの筋肉をストレッチするのか?また登山ではどのような筋肉を使うのか?など知ると為になる情報が満載です。
その筋肉をその場でストレッチするので、非常に面白く、登山を安全にすることが出来ます。

来月の2015年1月18日(日)14:30~16:00から開催しますので、ご興味ございましたら、ご予約頂きご参加いただければと思います。

次に登る日をもっと好い日に

好日山荘 グランフロント大阪店
〒530-0011
大阪府大阪市北区大深町3-1
グランフロント大阪北館 ナレッジキャピタル5F
TEL 06-6485-7230