好日山荘 グランフロント大阪店 『Mount Lab』

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ビギナー特別講座「山登りのためのセルフケア」を開講しました。

こんにちは。マウントラボチームです。
1月18日(日)にビギナー特別講座「山登りのためのセルフケア」を開講しました。
皆さんは、登山前にしっかりストレッチをされていますか?
ストレッチ方法も自己流でされている方もいると思いますが、ストレッチをするなら効果的な方法で行いたいですよね。

本講座は、登山で行うことができるセルフケアを大場先生に実践してもらい、実際その場で行う非常に分かりやすい講座です。
本日の講座は満員御礼となり、皆様非常に満足されておられました。

本講座で実演する「登山前のストレッチ」、登山中の「疲労回復の為のストレッチ」、「登山中のストレッチ」を自身で覚えると非常に役に立ちます。

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実際どの筋肉をストレッチするのか?また登山ではどのような筋肉を使うのか?など知ると為になる情報が満載です。
その筋肉をその場でストレッチするので、非常に面白く、登山を安全にすることが出来ます。

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机上と実技がセットになっているので非常にわかりやすい講座です。

来月の2月18日(水) 18時30分 ~ 20時00分から開催しますので、ご興味ございましたら、ご予約頂きご参加いただければと思います。



次に登る日をもっと好い日に

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