好日山荘 グランフロント大阪店 『Mount Lab』

好日山荘 グランフロント大阪店内にある イベントスペース『Mount Lab』の情報をUPしていきます!

3/30(月) 西宮山岳会主催、『山のぼりのためのカラダづくり&セルフボディチェック』が開催されました!

こんにちは!マウントラボチーム明星です。

温かくなってきましたねー(*^_^*)

ちょっと動くと汗ばむくらいです。

今日の講座に参加された皆さまはちょっと汗ばんだかな?

 

 今回は西宮山岳会所属、

のはら整骨院院長野原正直氏

山のぼりに必要な体力、

運動方法、歩き方、などを学びながら

同時に

カラダを動かして体力やバランス性を知り、

ストレッチを行い柔軟性を高める方法を学びました。

f:id:MiniLop:20150330191620j:plain

いやぁー、驚きました!

ストレッチにはこんなにたくさんの

種類や方法があるなんてことを(*^。^*)!!

「ケガの予防=柔軟性+筋力」

なんですねー。

皆さんも立ったり座ったりで

なまったカラダに堪えた人もいたようで…(^_^;)

f:id:MiniLop:20150330185834j:plain

 この講座には続編があり、

次回は6月頃を予定しております。

決定次第こちらのブログでお知らせしますので

是非チェックしてご参加くださいね♪

 

「次に登る日をもっと好い日に」

好日山荘 グランフロント大阪店
〒530-0011
大阪府大阪市北区大深町3-1
グランフロント大阪北館 ナレッジキャピタル5F
TEL 06-6485-7230