好日山荘 グランフロント大阪店 『Mount Lab』

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4/25(土)登山学校 机上講座:基礎コース<春から夏> 第2回「山の歩き方と計画」を開催しました♪

こんにちは!マウントラボチームの明星です(^O^)

4/23(木)に引き続き、

登山学校机上講座

第2回「山の歩き方と計画」と題したテーマで開催しました。

 

今回の講師は、山岳ガイド界の“明るいオバサマ”!!

元気で快活でわかりやすい解説で大人気

山田まゆみガイドです。

 

 

山田ガイドも島田ガイドと同様に

自分の歩くペース、体力を知ることは大切です。

とおっしゃっていましたねー=^_^=

 

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いつも超アクティブな講義で飽きさせない山田ガイド♪ 

 

 

「自分の脈拍を測ってみましょう」

というご指導は印象的でしたね。

普段から脈拍を測る習慣をつけて把握し

1分間で120以下をキープして歩きましょう!

 

うーん、僕も測ったことないけど

今度やってみよう\(^o^)/

 

自分に適したペース配分、を理解していれば

安全、安心な登山、下山が出来ます。

そして適切な

水分補給(ハイドレーションが便利)、

登山計画書の作成

を心がけて下さいね♪ 

 

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お客様を惹きつけるハリのある声とアクション(^o^)!!

 

 

「次に登る日をもっと好い日に」

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